材料:黑豆50g ，尽对凤爪5个
【下场分化】
黑豆 ，雷人性味甘 、但又的抗平 、实效无毒 。皱美有活血 、容汤利水 、黑豆祛风、凤爪清热解毒 、尽对滋养健血 、雷人补虚乌发的但又的抗下场。用于肾虚阴亏 ，实效消渴多饮，皱美小便频数；肝肾阴虚 ，容汤头晕目炫，黑豆视物惨然 ，或须发早白等症 。黑豆对年青女性来讲 ，另有美容养颜的下场 。黑豆中含有丰富的维生素E 、VE也是一种抗氧化剂 ，能断根体内逍遥基 ，促进皮肤皱纹 ，贯穿连接芳华健美 。
凤爪味甘 ，性平，无毒。凤爪的养分价值颇高 ，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不单能硬化血管，同时具有美容下场 。
做法 ：
1. 黑豆拣往杂质 ，用清水浸泡30分钟 。
2. 凤爪往损掉落踪落指甲 ，洗净备用 。
3. 凤爪放进开水中烫透 。
4. 沙锅中介入安妥水，放进凤爪。
5. 将泡好的黑豆洗净放进锅内 。
6. 盖上盖子 ，用除夜火煮沸 。
7. 用勺子撇往表层的浮沫 。
8. 再用小火煮至肉和豆子熟烂 ，加盐调味便可食用 。
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