材料：

　　主料：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料：红椒1个  、小同尖椒2个 、伙爱生粉多量。胃菜

　　调料：番茄酱安妥、彩椒生抽2除夜勺 、菠萝盐多量 。鸡丁

　　做法 ：

　　1 、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉 、小同生抽、伙爱多量油抓匀，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置
。

　　3
、红椒、尖椒分袂洗净，切成块
。

　　4 、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖
，送进微波炉 ，700W微波火力加热3分钟 。

　　5、放进菠萝块、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟 。

　　6 、放进番茄酱，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可
。

　　心得分享：

　　1
、鸡肉最好延迟腌制 ，多么更随便进味，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉 ，可使鸡肉锁住水分 ，肉质更嫩。

　　3、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟
，且更随便进味 。

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