进入小满后，关于气温不断升高 ，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温，满天但冷饮过量会导致腹痛、关于腹泻等病症 。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛 、满天腹泻等症，关于由于小儿消化系统发育尚未健全，小满老人脏腑机能逐渐衰退  ，满天故小孩及老人更易出现此种情况。关于因此，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。满天

　　另外  ，关于小满后不但天气炎热  ，小满汗出较多，满天雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主
，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物
，如赤小豆
、薏苡仁、绿豆、冬瓜
、黄瓜 、黄花菜 、水芹 、荸荠 、黑木耳 、胡萝卜 。

　　适量多饮水，以温开水为好  ，可以促进新陈代谢、促进内热的排出。此外 ，切勿用饮料代替白开水，尤其是橙汁 ，多喝会生热生痰 ，加重内热 。冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、西红柿、西瓜 、梨  、香蕉等蔬果不但清热泻火 ，还可补充人体所需的'维生素、蛋白质等  。

　　此外，同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行，出现风湿病、脚气 、痤疮、妇科炎症 、水肿 、肥胖等疾病。

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