材料:黑豆50g ，尽对凤爪5个

　　【下场分化】

　　黑豆，雷人性味甘、但又的抗平 、实效无毒 。皱美有活血 、容汤利水、黑豆祛风
、凤爪清热解毒 、尽对滋养健血 、雷人补虚乌发的但又的抗下场
。用于肾虚阴亏
，实效消渴多饮，皱美小便频数；肝肾阴虚 ，容汤头晕目炫 ，黑豆视物惨然，或须发早白等症 。黑豆对年青女性来讲，另有美容养颜的下场。黑豆中含有丰富的维生素E 、VE也是一种抗氧化剂 ，能断根体内逍遥基，促进皮肤皱纹，贯穿连接芳华健美。

　　凤爪味甘 ，性平 ，无毒
 。凤爪的养分价值颇高 ，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不单能硬化血管，同时具有美容下场。

　　做法：

　　1. 黑豆拣往杂质，用清水浸泡30分钟 。

　　2. 凤爪往损掉落踪落指甲 ，洗净备用。

　　3. 凤爪放进开水中烫透。

　　4. 沙锅中介入安妥水，放进凤爪 。

　　5. 将泡好的黑豆洗净放进锅内
。

　　6. 盖上盖子，用除夜火煮沸 。

　　7. 用勺子撇往表层的浮沫。

　　8. 再用小火煮至肉和豆子熟烂，加盐调味便可食用。

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