八分钟打造小同伙爱的开胃菜 ：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料 ：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料：红椒1个、小同尖椒2个、伙爱生粉多量 。胃菜

　　调料：番茄酱安妥 、彩椒生抽2除夜勺、菠萝盐多量。鸡丁

　　做法
：

　　1 、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉、小同生抽 、伙爱多量油抓匀 ，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2 、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块  ，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。

　　3 、红椒、尖椒分袂洗净，切成块 。

　　4 、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖，送进微波炉，700W微波火力加热3分钟 。

　　5、放进菠萝块、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟 。

　　6、放进番茄酱，充分拌匀，末尾700W微波火力加热2分钟便可 。

　　心得分享：

　　1 、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分，肉质更嫩。

　　3 、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4、鸡肉不要切太除夜块，小块易熟，且更随便进味。