材料：牛里脊肉200克、家做级红酒60克
、出星超卓老抽半小勺 、牛排牛排盐半小勺、法度小苏打1/4小勺 、黑椒土豆半个、家做级西兰花4小朵、出星超卓圣女果1个、牛排牛排洋葱1/4个 、法度盐1/3小勺 、黑椒黑胡椒碎安妥、家做级喷喷喷喷喷鼻草碎安妥、出星超卓黄油20克、牛排牛排法度黑椒汁60克

　　做法
：

　　1.牛肉用松肉锤锤松；

　　2.置于碗中，法度介入红酒、黑椒盐、小苏打腌渍2小时；

　　3.电饼铛内放进黄油，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早；

　　4.下盘加热至200度时，下进牛肉煎制 ，煎制的时分取决于你想要的生熟程度 
，一样往常三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟；

　　5.翻面再煎 ，便可将牛肉掏出；

　　6.土豆切块、西兰花撕小朵
、圣女果对切 
、洋葱切片；

　　7.电饼铛从头加热 ，选择自立烹调——除夜火——上盘封锁——最早，下盘加热至200度时 ，下进各类蔬菜煎熟 ，加多量盐
、黑胡椒碎与喷喷喷喷喷鼻草碎炒匀；

　　8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘 ，黑椒汁加热后浇在牛排外不雅便可。

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