炽烈夏季吃出好清冷 :凉拌黑木耳
2034 2026-07-30 15:19
材料 :泡发的夏季黑木耳8朵、小西红柿7个 、餐桌菜果醋拌除夜蒜1瓣 、木耳干辣椒3个 、夏季花椒10粒
调料:苹果醋1汤勺(15ml)、餐桌菜果醋拌生抽1茶匙(5ml)、木耳糖1/4茶匙(1克) 、夏季盐1/2茶匙(3克)
做法:
1、餐桌菜果醋拌黑木耳放进冷水中浸泡,木耳泡发后,夏季将黑木耳往损掉落踪落根部,餐桌菜果醋拌用手撕成一口除夜的木耳小朵。小西红柿清净后实足4瓣。夏季除夜蒜往皮后切薄片备用。餐桌菜果醋拌
2、木耳锅中的水烧开后,介入盐,放进黑木耳,焯烫1分钟后捞出沥干水分。将木耳放进碗中,调进生抽和糖搅匀 。
3、换一个炒锅,锅烧热后 ,倒进橄榄油 ,除夜火加热,待油4成热时,放进花椒,干辣椒,用小火煸出喷喷喷喷喷鼻味后放进蒜片,把蒜片煸成金黄色关火 。
4、当即将烧好的热油,当即浇在木耳上 ,然后放进小西红柿 ,淋进苹果醋拌匀便可 。
小贴士 :
1 、泡发木耳时要用冷水泡发 ,切切不要因为心急用开水浸泡,不然会破坏木耳的养分,也会让木耳口感发黏 。夏季用常温的水,夏季很冷的气候下 ,用40度放置的温水便可。
2 、苹果醋可以在超市中买到,口感斗劲酸,建议加些糖,中和一下酸味。假定没有苹果醋 ,用其他醋也可以,但苹果醋有淡淡的果喷喷喷喷喷鼻味 ,在夏季做凉菜时 ,不妨尝尝看 。
3 、你也可以屈就本身的欢欣乐乐喜悦爱好,添加一些可以生吃的蔬菜,比如黄瓜 ,苦菊 ,生菜,萝卜之类的 。
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