近日 ，荷兰漫威超英电影《蜘蛛侠 
：英雄无归》主演“荷兰弟”汤姆·赫兰德最新接受采访时，弟为袋跑透露了不少电影幕后花絮故事 。蜘蛛

　　荷兰弟在接受蜘蛛侠的侠穿角色后，历经了专业运动员所需要的塑料超负荷训练。更令人心疼的英里是，为了刺激肌肉的体重生长，荷兰弟采用了电击的减轻近分方式。有粉丝翻到一个老采访 ，荷兰荷兰弟节目中自曝在训练过程中一边运动一边接受肌肉电击刺激
，弟为袋跑曾和死党苦中作乐去调对方的蜘蛛电击设置
，电对方电到瘫  。侠穿荷兰弟还回忆被电击后的塑料两天，他都痛得没有办法上厕所
。英里

　　此外，体重“荷兰弟”也在近日登上《GQ》特刊封面
，一头卷发显得成熟了几分 。在采访中
，他也透露在拍摄《蜘蛛侠：英雄无归》时的幕后故事。自曝为了适配角色形象 ，自己通过快速节食和穿着塑料袋每天跑10英里，体重减轻了近四分之一 。

　　早前 ，在《蜘蛛侠：英雄无归》电影开机前曝光的训练花絮中，荷兰弟本人亲自上场 ，飞檐走壁，炫酷踢箱
，上演了很多高危的飞行特技。粉丝看到荷兰弟背后付出的努力和成长，对《蜘蛛侠：英雄无归》充满期待，表示想早日与心中的超级英雄共赴“终局之战”。

原标题：荷兰弟大爆料 为《蜘蛛侠》每天穿塑料袋跑10英里