润肠养胃补气和血补脑提神之喷喷喷喷喷鼻蕉百合银耳羹

　　材料：银耳若干很多若干 喷喷喷喷喷鼻蕉1根 百合1把

　　辅料：枸杞子十余粒

　　调料：冰糖1除夜块

　　做法 ：

　　1 、润肠银耳泡发，养胃银耳洗净 。补气补脑鼻蕉百合

　　2、和血银耳放进沙煲 ，提神除夜火煮开 
，喷喷喷喷小火慢炖30分钟。润肠

　　3
 、养胃银耳放进百合，补气补脑鼻蕉百合煮5分钟。和血

　　4、提神介入冰糖，喷喷喷喷煮10分钟，润肠至冰糖熔化。养胃银耳

　　5、补气补脑鼻蕉百合喷喷喷喷喷鼻蕉剥往皮 ，切厚片 。

　　6、将枸杞子冲刷一下
，放进沙煲
。

　　7 、介入喷喷喷喷喷鼻蕉片，煮开 。

　　8
、煮好的银耳羹绵甜滑腻可口。