数学家名人故事 ：数学家苏步青

　　蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授
，在百岁时还精神矍铄，家名思维清晰
。人故

　　苏老九十岁高龄时，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生、人故每天工作约十小时左右 ，数学事数苏步精力何等充沛！家名那么，人故当有人问他健康长寿之道 ，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说 ：我不懂什么养生之道，家名只是人故平素生活有规律，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯，大致是家名这样的：

　　清晨五点起床，晚上十一点睡觉 ，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时 。早晨起身后 ，先在门前院子里 ，做一遍健身操练功十八法，约一刻钟；然后学习一小时，就进早膳 。下午工作完毕，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代 。数十年如一日
，天天如此。

　　苏步青是浙江平阳人，出身农家，由于家境清寒 ，从小少吃缺穿，少年时代的苏步青 ，又瘦又小，身体并不怎么健康
 。小学毕业后 ，读了二年中学 ，十七岁东渡日本 ，进帝国大学专攻数学。在异国他乡，苏步青一住十二年
。在这期间，他逐渐爱上了体育
，兴趣广泛，划船、溜冰、网球、骑自行车
、开摩托车，样样都能漂亮地玩上几手。当时，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一
。

　　数十年来，由于坚持体育锻炼 ，苏步青身体素质极好 
。就是到了耄耋之年，上五 、六层楼梯，依然不甚气喘，嘴里的牙齿，也与壮年时相仿 。九十岁那年的夏秋之际 ，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养。一路足力之健，令人羡慕与钦佩 。

　　人  ，总希望自己能健康长寿的。但是，如何才能达到此目的呢？苏老认为，除上述体育锻炼外，精神保健也是至关重要的  。苏老性格开朗 ，说话幽默，不管是与人谈话还是作报告，常常可以听到他的笑声，他经常讲
：少积忧虑的人 ，才能健康长寿。他还讲
：为人在世，应该豁达大度，胸怀坦荡，凡事想得开 ，放得下
。再者，人要多动，特别是上了年纪的人，要多找事情做
。如果饱食终日 ，无所事事，或者一味贪图安逸、享受，对健康也绝无好处。一九八五年，苏步青退居二线，相对而言，时间比以前多了些。他马上觉察到 ，人闲着很容易懒散 ，精神空虚对身体健康不利
，于是 ，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班。

　　至于饮食 ，苏老的见解是，自己喜欢吃的，尽量少吃点 ，不喜欢吃的则要多吃点
，荤素皆然 。酒可以饮点，但绝不能过量 。

　　苏老的夫人米子松本 ，是日本仙台市人，出身书香，精于茶道。所以
 ，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶 。苏老讲：茶是我国人民最常用的饮料，对老年人来讲 ，饮茶利多弊少，既能生津止渴，利尿消食；还能去除油腻 ，使口内感到清新舒适 。同时 ，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

　　苏老古稀之年以后 ，激烈运动是不做了，但上述的练功十八法 ，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗、轻松之后，很快进入梦境。