蜚声国际数坛的数学事数苏步老辈数学家苏步青教授 ，在百岁时还精神矍铄，家名思维清晰。人故

　　苏老九十岁高龄时，数学事数苏步还着书立说，家名带研究生、人故每天工作约十小时左右
，数学事数苏步精力何等充沛！家名那么 ，人故当有人问他健康长寿之道，数学事数苏步他总笑呵呵地回答说：我不懂什么养生之道 ，家名只是人故平素生活有规律 
，并注意体育锻炼而已

　　苏老的数学事数苏步生活习惯 ，大致是家名这样的：

　　清晨五点起床，晚上十一点睡觉
，人故每晚睡眠六小时，白天午睡一小时 。早晨起身后，先在门前院子里 ，做一遍健身操练功十八法 ，约一刻钟；然后学习一小时 ，就进早膳
。下午工作完毕
，坚持步行二至三公里雨天以上下楼梯替代。数十年如一日，天天如此。

　　苏步青是浙江平阳人，出身农家，由于家境清寒，从小少吃缺穿 ，少年时代的苏步青，又瘦又小
，身体并不怎么健康。小学毕业后 ，读了二年中学 ，十七岁东渡日本，进帝国大学专攻数学 。在异国他乡 ，苏步青一住十二年。在这期间，他逐渐爱上了体育，兴趣广泛
，划船、溜冰、网球、骑自行车、开摩托车 ，样样都能漂亮地玩上几手 。当时，苏步青还是帝国大学网球队和划船队的主力队员之一 。

　　数十年来
，由于坚持体育锻炼，苏步青身体素质极好。就是到了耄耋之年 ，上五、六层楼梯，依然不甚气喘 ，嘴里的牙齿 ，也与壮年时相仿。九十岁那年的夏秋之际 ，他还蛮轻松地登上安徽黄山，游览休养。一路足力之健，令人羡慕与钦佩 。

　　人 ，总希望自己能健康长寿的。但是，如何才能达到此目的呢？苏老认为，除上述体育锻炼外，精神保健也是至关重要的。苏老性格开朗，说话幽默
，不管是与人谈话还是作报告 ，常常可以听到他的笑声，他经常讲
：少积忧虑的人，才能健康长寿。他还讲：为人在世，应该豁达大度
 ，胸怀坦荡
，凡事想得开
，放得下 。再者 ，人要多动
，特别是上了年纪的人，要多找事情做。如果饱食终日，无所事事 ，或者一味贪图安逸 、享受 ，对健康也绝无好处。一九八五年，苏步青退居二线 ，相对而言，时间比以前多了些 。他马上觉察到，人闲着很容易懒散，精神空虚对身体健康不利，于是，便主动找事情做连续办了三届中学教师(数学)培训班。

　　至于饮食 ，苏老的见解是，自己喜欢吃的，尽量少吃点
，不喜欢吃的则要多吃点 ，荤素皆然 
。酒可以饮点 ，但绝不能过量。

　　苏老的夫人米子松本，是日本仙台市人，出身书香 ，精于茶道 。所以，苏老有饮茶的习惯，他特别好饮上等绿茶
。苏老讲 ：茶是我国人民最常用的饮料 ，对老年人来讲，饮茶利多弊少 ，既能生津止渴 ，利尿消食；还能去除油腻 ，使口内感到清新舒适。同时，茶还具有抗痢疾杆菌的功能。

　　苏老古稀之年以后 ，激烈运动是不做了，但上述的练功十八法 ，工作完毕后的漫步行走，九十五岁前依然坚持 。每晚睡觉前半小时，或听听音乐、或读读唐诗、轻松之后 ，很快进入梦境。