简介：     葵花子 ，葵花为向日葵的场感种子 ，又叫瓜子
。葵花含有除夜量的场感油脂 ，可当零食和建造糕点的葵花材料 ，仍是场感次要的榨油材料 。葵花子油是葵花近几年来深受养分学界推许的初级安康油脂 。

    葵花子
，场感为向日葵的葵花种子，又叫瓜子。场感含有除夜量的葵花油脂，可当零食和建造糕点的场感材料
，仍是葵花次要的榨油材料 。葵花子油是场感近几年来深受养分学界推许的初级安康油脂。

    葵花子含有丰富的葵花植物油脂
、脂肪
、胡萝卜素、亚油酸、亚麻酸等，并含有蛋白质
、糖 、多种维生素和铁
、锌
、钾 、镁等微量元素。

    葵花子脂肪含量达50%放置，次要为不饱和脂肪，且不含胆固醇；亚油酸含量达70% ，有助于降低人体的血液胆固醇程度，呵护心血管安康。葵花子富含铁
、锌 、钾 、镁等微量元素  ，能警悟贫血。天天吃一把葵花子，对安靖神情、阻拦细胞衰老、警悟成人疾病无益 。还能赞助医治损掉落踪落眠 、加强记忆力 ，能在必定程度上警悟癌症、高血压和神经安康。

    除此以外，葵花子另有以下几个药用下场 。

    ①治气血窘蹙型痛经 ：葵花子50克 
，山查50克，红糖100克
。三料加水安妥炖汤即成
。每剂分2次饮，行经前3天饮终局好 。

    ②治损掉落踪落眠、神经安康 ：葵花子50克 
，酸奶100毫升，每晚边吃边饮。

    ③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，用清水安妥煮成汤 。每日2次饮用 。

    在食用葵花子时，要寄看经经常独霸牙齿嗑瓜子会毁伤牙釉质
。除夜量嗑瓜子会严重破钞唾液，一朝一夕会影响人的口腔安康甚至消化身手。

    末尾，推荐两款葵花子的食疗药膳。

    【冰糖葵花子汤】

    材料：冰糖20克 ，葵花子50克。

    做法：

    1.将葵花子洗净，用开水冲烫。

    2.葵花子进锅，加水煮1小时 ，加冰糖 。

    下场 ：喝汤，每日2-3次，可延续饮用。清热利湿
，警悟腹痛、痢疾。

    【葵花子蜂蜜饮】

    材料 ：葵花子50克 ，蜂蜜10毫升。

    做法：先将葵花子捣烂
，介入温开水150毫升 ，调进安妥蜂蜜便可。

    下场：每日迟早各服1次 。润肠通便 、阻拦便秘。