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五谷杂粮多么吃更养分之二:高粱野菜窝窝头

发布时间:2026-07-30 17:35:07点击:42

  材料 :高粱粉 豆渣 豆浆 荠菜 盐 酵母

  做法:

  1、谷杂荠菜摘损掉落踪落老叶与烂叶,粮多粱野清洗干净  ,吃更菜窝用水焯一下 ,养分捞出挤干水分,谷杂切成蔬菜末

  2、粮多粱野高粱粉,吃更菜窝豆渣 ,养分蔬菜末一同放进一个除夜的谷杂容器里 ,介入食盐与酵母搅拌平均,粮多粱野屈就干温度安妥介入豆浆 ,吃更菜窝和成滑腻的养分面团,用湿布盖住醒发半个小时 。谷杂

  3 、粮多粱野取恰当面团 ,吃更菜窝揉成鸡蛋外形,底部按一个小窝,然后团成窝头状 ,做好的窝头放进蒸笼里上锅蒸20分钟便可(时分屈就窝头的大年夜小来定)

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