材料 ：花叶生菜1棵 ，百试百灵圣女果(双色)10个 ，家沙黄瓜1根 ，拉芝拉白芝麻3克 ，麻蔬蔓越莓安妥(可以省略)
调料 ：日式沙拉汁30ml ，菜沙蜂蜜15ml
做法 ：
1 、百试百灵花叶生菜往根洗净 ，家沙控干水分 。拉芝拉圣女果洗净往蒂 。麻蔬(我选用的菜沙蔬菜品种不是良多，可以此外添加豆苗 、百试百灵鸡毛菜之类的家沙来丰富黑色)
2 、花叶剩菜手撕成利便出口的拉芝拉片状 ，涣散的麻蔬码在碗底 。圣女果对半切开 ，菜沙摆放一部分在生菜叶上 。
3、黄瓜用刮皮刀自始至终刮下薄薄的一片 。
4 、把黄瓜片放在容器中 ，可以用整片的 ，也可以切一半后再摆放 。
5 、末尾撒上白芝麻 ，白芝麻可以多放一些 ，会很喷喷喷喷喷鼻 ，寄看 ：这里用的是熟芝麻 。假定想加点风味 ，可以扔进几颗果干 ，这个尽情
6、末尾日式沙拉汁+蜂蜜同化，吃之前淋在沙拉中拌匀便可 。
小贴士 ：
假定买不到日式沙拉汁的童鞋也可以尝尝 ，橄榄油+果醋+味淋+鲣鱼汁+蜂蜜，来自行搭配 。
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